新型コロナウイルス感染症の流行で、心身ともに疲れますね。 感染しない対策も必要ですが、感染しても発症しない、発症しても重症化しない身体をつくることが大切だと思います。 もう一度、忘れがちですが日常生活を見直していきましょ […]

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みなさん、こんにちは　心臓リハビリ担当です。 第1回の糖尿病教室は、「情報を常にアップデートしよう！」というテーマで書きました。 今回は、超基本中の基本 「糖尿病とは？」 といてテーマで書きたいと思います。 正直、こんな […]

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皆さんこんにちは。心臓リハビリ担当です。健康よもやま話とは別項目として 「糖尿病教室」 という記事を書きたいと思います。 今時は、インターネットで糖尿病と検索すれば様々な情報が得られますが、逆に情報が多すぎて何を見たらい […]

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みなさん、こんにちは！心臓リハビリ担当です。 今回は METsとは何？ というタイトルで書きたいと思います。 すばり！ METsとは身体活動（運動）の強さを表示する単位 です。 英語のmetabolic equivale […]

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みなさま、明けましておめでとうございます。心臓リハビリ担当です。今回も、前回に引き続き 「有酸素運動」 というテーマについて書きます。 前回は「運動の強さ」について書きました。 今回はもうひとつの 「運動の頻度」 につい […]

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