健康寿命を延ばすための運動習慣～いつまでの自分らしく過ごすために～
2026年7月3日
① 前方ランジo 立った姿勢から足を一歩前に踏み出し、出した足の膝がつま先を超えない程度まで膝を曲げ、出した足を元の位置に戻ります。o ポイント： 出した足のつま先は真っ直ぐ向け、膝が内側に入らないよう注意します。 ② […]
eGFRについて
2026年5月28日
こんにちは。坪井クリニックの検査担当です。 今回は腎臓の働きを表す『eGFR』についてお話したいと思います。 腎臓は腰のあたりに左右にある、握りこぶしほどの大きさの臓器です。 その主な働きは、血液をろ過して体内の老廃物や […]
肺炎球菌ワクチン
2026年3月31日
2026年4月より「高齢者の肺炎球菌ワクチン定期接種」が変更になります。 厚生労働省の方針で2026年4月より使用するワクチンがより効果の高いとされるものに変わります。 定期接種の対象者は （65歳の誕生日になる前日から […]
血圧が血管に及ぼす影響
2026年1月26日
2026年4月より「高齢者の肺炎球菌ワクチン定期接種」が変更になります。 厚生労働省の方針で2026年4月より使用するワクチンがより効果の高いとされるものに変わります。 定期接種の対象者は （65歳の誕生日になる前日から […]
痛くないインフルエンザワクチン「フルミスト点鼻液」
2025年9月24日
冬に流行する感染症と言えば「インフルエンザ」ですが、今年は9月から学校などでインフルエンザが流行し学級閉鎖が相次いでいるというニュースを見かけます。 インフルエンザを予防する方法の一つとして、ワクチン接種があげられます。 […]