みなさま、明けましておめでとうございます。心臓リハビリ担当です。今回も、前回に引き続き 「有酸素運動」 というテーマについて書きます。 前回は「運動の強さ」について書きました。 今回はもうひとつの 「運動の頻度」 につい […]

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みなさま、こんにちは。心臓リハビリ担当です。 早速ですが、 「有酸素運動」 という言葉を知っていますか？ なんとなく聞いたことがあるという方や、実際に日常的に行ってるなんて方もいるかと思います。血圧や血糖値が高かったり、 […]

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